Друзья, приглашаем Вас в аюрведа йога-туры с Тахиром Хаеровым, волшебное место сказочной красоты – СОЧИ (горный курорт «Роза Хутор» на Красной Поляне) – это Горы и Море!
Состоится 5 заездов по 10 дней: 20-30 июня, 5-15 июля, 5-15 августа, 25 августа - 4 сентября, 10-20 сентября 2018.
Началась регистрация участников, добро пожаловать!
Мы едем заниматься йогой, познавать себя, путешествовать, заряжаться энергией, позитивным настроением, расслабляться, гулять в горах и купаться в море!
Кристально чистый, свежий, живительный горный воздух, живописные пейзажи, умиротворяющая природа, ежедневные практики йогой и медитацией, здоровое питание, тишина и покой — всё это создаёт идеальные условия для полной релаксации и удовольствия.
Десять дней в хорошей компании, без алкоголя и сигарет, с интересной и полезной программой, в сезон, когда здесь по настоящему лето и природа изобильна!
Где все это будет проходить?
Прямо в горной олимпийской деревне на высоте 1170 метров, с красивейшими видами на горы и лес, в 40 км от аэропорта и моря, одном из самых известных горнолыжных курортов мира - "Роза Хутор".
Проживать мы будем в современном и уютном отеле, в двухместных номерах с санузлом и душем в каждом номере. На территории находится бесплатный Wi-Fi.
Почему йога и аюрведа?
Ответ прост, йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания прекрасного самочувствия, здоровья, гармонии, активного долголетия и восстановления жизненных сил.
Цель йоги и аюрведы прожить долгую и счастливую жизнь ведущую к самопознанию.
Цель нашей программы познакомить участников с теоретическими и практическими знаниями йоги и аюрведы, дать на личном опыте почувствовать благотворное влияние их на качество повседневной жизни.
Что нас ждет? Это йога–аюрведа программа, здоровое питание, три насыщенные экскурсии и три выезда на море.
В ежедневную программу входит:
• Диначарья — правильный распорядок дня и ежедневные аюрведические процедуры способствующие замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил.
• Рассаяна – ежедневное использование очищающих, питательных процедур, специального подобранного питания для сдерживания процессов старения организма.
• Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.
• Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.
• Комплекс асан “Здоровый позвоночник” - упражнения для укрепления косно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья.
• Сударшан Крия — мощная очистительная дыхательная техника устраняющая негативные впечатления прошлого, стрессы, сонастраивающая ритмы тела, ума и эмоций с ритмами природы. Увеличивает иммунитет и жизненные силы всего организма.
• Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненных сил.
• Шаткармы — действия для глубокой очистки организма.
• Йога ниндра, Саксья — практика глубокой релаксации под управлением учителя.
• Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику.
• Мантры — целебная сила звуков санскрита для гармонизации жизни и оздоровления организма.
• Випасана — практика быть здесь и сейчас, искусство внутренней тишины.
• Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.
• Базовый курс по йоге и медитации "Счастье(Happiness)" — глубокие ведические знания раскрывающие суть здорового образа жизни и счастливого, гармоничного существования.
Мы также познакомимся с теоретическим и практическим материалом:
1. Основы йоги. Источник, основные направления, главные аспекты.
2. Основы здорового питания по аюрведе.
3. Пранаяма - секреты правильного дыхания. Как управлять своими мыслями и эмоциями, жизненной силой?
4. Медитация - высшее состояние ума. Что это такое и какую пользу она приносит, рекомендации для успешной самостоятельной практики.
5. Основы аюрведы. Базовые понятия, аспекты и принципы.
6. Осознанное управление здоровьем с позиции йоги и аюрведы. Что такое здоровье, основная цель здоровья, причины, симптомы заболеваний, шесть стадий развития болезни. Методология предупреждения болезней и основные приемы устранения заболеваний.
7. Простые правила по йоге и аюрведе для ежедневного использования, способствующие укреплению здоровья, увеличению жизненных сил, торможению процессов старения организма.
8. Целительная сила звуков - мантра. Основные защитные мантры для гармонизации жизни.
9. Чакры – встроенные механизмы управления здоровьем, прекрасным самочувствием и настроением.
10. Рекомендации по эффективному построению своей личной ежедневной практики (садханы).
Примерное расписание на каждый день:
6:00–9:00 — утренний йога-класс.
9:00–9:30 — завтрак.
9:30–10:15 — свободное время.
10:15–13:00 — теоретический материал.
13:00–13:30 — обед.
13:30–18:30 — свободное время (время экскурсий, прогулок и отдыха).
18:30–19:00 — ужин.
19:00–21:30 — курс по йоге и медитации "Счастье ("Happiness)" или свободнее время.
* На 3,4,6,7, 8,10 дни запланированы экскурсионные программы и выезд на море:
1) 13:30–18:30 — Прогулка на канатной дороге на одну из самых высоких обзорных площадок Сочи "Роза Пик 2320м" и посещение ландшафтного парка водопадов "Менделиха".
2) 13:30–18:30 — Прогулка на самой длинной и быстрой в России канатной дороге типа 3S, посещение аквапарка "Галактика" с 12 бассейнами и открытым бассейном с видом на горы, сауной и хамамом.
3) 13:30–18:30 — Прогулка по тропе здоровья с большим количеством красивых видов и природных объектов, посещение горного озера, родника.
4) 13:30–19:00 — Выезд на Черное море, собственный пляж курорта «Роза Хутор».
* Расписание может корректироваться в зависимости от погодных условий.
Кто может принять участие в программе?
Программа тура рассчитана как для новичков (кто вообще не знает, что такое йога и аюрведа, никогда не практиковал их), так и для опытных практиков. Уровень физической подготовки значения не имеет, индивидуальный подход к каждому участнику.
Кто будет проводить занятия и семинары?
Тахир Хаеров – известный, сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living Foundation, основатель и руководитель Академии аюрведы и Школы здорового питания. Опыт преподавания и личной практики в России и Индии более 20 лет. Ученик всемирно известного индийского мастера йоги Шри Шри Рави Шанкара.
Стоимость участия: 44000руб, предоплата 10000руб.
В цену включено:
1. Двух местное комфортное проживание в отеле (при одноместном доплата 8000руб);
2. Трех разовое вкусное, разнообразное, сытное, вегетарианское, аюрведическое питание и родниковая вода, ежедневно;
3. Вся йога-аюрведа программа указанная выше;
4. Три экскурсионных программы указанных выше;
5. Три выезда на море;
6. Электронный сборник лучших рецептов первых, вторых блюд, салатов, десертов, напитков от Школы здорового питания и Академии аюрведы;
7. Раздаточный материал для дальнейшей домашней практики.
Вопросы по программе и регистрация участников:
Тахир
моб +79138373931 (WhatsApp, Viber, FaceTime)
емайл hatasiom@rambler.ru
вконтакте https://vk.com/hatasi
Василина
моб +79371439429 (WhatsApp, Viber, FaceTime)
емайл ms.vaskin@mail.ru
вконтакте https://vk.com/vasya_moore
Отзывы участников о нашей программе здесь: https://vk.com/topic-138391652_35514922
Подробное описание как зарегистрироваться здесь: https://vk.com/topic-138391652_35514944
Подробное описание программы, фото, видео можно посмотреть в нашей группе: https://vk.com/yatsochi
Вы не только качественно отдохнете, но и привезете с собой практические знания о методах поддерживающих прекрасное самочувствие, высокий уровень энергии, крепкое здоровье и сдерживающих процессы старения организма минимум на 10-30 лет.
Это самый лучший отдых для души и тела, приезжайте, будем рады Вам!
#тахирхаеров #сочи #краснаяполяна #розахутор #йогатуры #йогавгорах #йога #аюрведа
